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【女子に効果抜群!】髪の毛をいじる癖を治す4つの方法

time 2017/07/09

【女子に効果抜群!】髪の毛をいじる癖を治す4つの方法

こんにちは、星田です。
勉強中や会議中、人と話している最中など、無意識に髪の毛をいじってしまう、、、そんなことってありませんか?

実はこれ、私のことなんですが(汗)
割と私と同じように、この癖を治したくて悩んでいる方が意外と多いようなので、
今回はそんな私の実体験を元に、根性なしの私でも効果抜群だった対策をまとめました。

毛先で遊んでしまう

まとめヘアを”バッチリ”キメよう!

超王道ですが、毛先を触れないようにすればよいのです。

ポイントが「バッチリキメる」ところで、
絶対崩したくない!と思うような、おしゃれなまとめ髪にしてしまいましょう。

ロングヘアだとつい、指先で毛先束をくるくるさせたり、無意味に三つ編みを作ってみたりしちゃうんですよね。

たまになら可愛らしいものの、度が過ぎると媚びているように見えたり、不真面目に見られがちです。

そこで、ちょっと手間をかけてでもおしゃれに気を配ることで、毛先遊び防止ができる上、自分の気分も周囲の評判も上がり一石三鳥です!

 

枝毛を探してしまう

ショートヘアorまとめ髪に

こちらも王道ですが、一番無難で簡単な対策です。

前者同様バッチリおしゃれなショートカットにしてしまうか、毛先が自分で見えないくらいの、しっかりおまとめヘアに仕上げましょう。

私もこの癖がひどかったのですが、思い切ってショートヘアにしてからは、枝毛探しをしていたことを忘れてしまうほどでした。

枝毛探しの癖は、単なる癖というより病的に見えてしまうので早めの対策がおすすめです。

カットが嫌であれば、枝毛ができないようヘアケアも怠らないように。

 

頭皮をさわる

帽子をかぶるorとにかく我慢!

人と会う際はお気に入りの帽子を被って出かけましょう。

それか単純に意識して触るのを我慢することです。

髪を頻繁にかき分けたり、頭皮を揉むようによく触る人を見かけますが「頭皮がかゆいのかな?」とも思えるので、実際清潔にしていても不潔な印象に見えます。

帽子は頭皮がムレにくい通気性の良いものを選び、自分へのご褒美としてヘッドスパしてみるのも◎。

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髪を抜いてしまう

早急にストレスの原因追求&発散を!

前者のおまとめヘアをバッチリ決めた上、自分が抱えているストレスの原因&解消に努めましょう。

私が一番悩まされた癖がコレです。

精神的ストレスから逃れようと、無意識に髪を抜いてしまうこともあり、酷くなると髪が二度と生えてこなくなる可能性も高いので、早急に対策すべきでしょう。

「抜毛症」の可能性もあるので、自力で対策できない場合は専門医への相談をおすすめします。

抜毛症は何科の病院で診てもらえるの?

 

髪いじりを忘れられることを見つけよう!

いかがでしたでしょうか。

フツーに考えれば誰でも思いつきそうな対策ですが、
これらには少々コツがありまして。

「自分の気をそらして忘れさせる」ことが重要なんです。

根性論で髪いじりを単にガマンできればもう言うことなしですが、
それができればわざわざ対策を調べたり、悩んだりしないでしょうし、

これじゃかえってストレスを増幅させる上、9割続かないんですよ。

実際にヘタレな私が20年以上悩んだ中で、
一番効果抜群でストレスなく実践できたのが、

・両手が空く時間を極力作らない!
・髪いじりを忘れられるような楽しいことをする!

 

流れとしては、

自分のご機嫌取りをして無意識に髪を触らせない

これを継続して習慣化させる

気づけば勝手に癖が無くなる!

というイメージです。

 

私は”ゆとり世代”なんで、そこそこ甘やかされて育っちゃってまして(笑)そんな私にもできる、無理なく実践できて、効果も抜群な対策を挙げました。

「あ〜また無意識に髪を触ってしまった・・・・もう自分はダメなんだ!」
なんて、自分を責めることは返って良くない可能性も高いので、上手に自分のご機嫌取りをして、髪以外にエネルギーを向けて髪いじりの癖を無くしていきましょう!

 

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