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【ついやっちゃう】勉強中に髪の毛を抜く癖が治らない!

time 2017/07/20

【ついやっちゃう】勉強中に髪の毛を抜く癖が治らない!

こんにちは、星田です。

試験前なので『よし、やるぞ!』と勉強を始めても、問題が解けなかったりすると、ついつい無意識に手が頭に行き髪を抜いちゃうってことありませんか?

私の場合これが酷く、気付けば机に向かっているほとんどの時間髪を抜いていた、なんて悲惨なこともあり、これじゃ勉強せずに遊んでたほうが、髪を抜かへんだけマシやんか!!と、よく自己嫌悪になったものです。

学生時代の当時は周囲にそんな子一人も居なかったので、私だけが異常なんだ・・・・と思っていましたが、今になってものすごい同類さんがいることに驚きました。

今回は、なぜ勉強中に髪を抜いてしまうのか、誰でもやってしまうことなのか?などの疑問をリサーチしました。

どうして髪を抜いちゃう?

よくある原因は、ストレス、もしくは退屈感からと言われています。

得意な科目は集中してサクサク出来ていても、興味のない科目や難問に差し掛かった途端、脳がストレスを感じ、髪に意識を向けさせて、あなたが勉強するのを止めさせようとしている状態です。

極端に言えば、本能が勉強を拒否している感じですね(笑)

ある意味では自己防衛本能が働いているとも言えるので憎めない現象なのですが、しなくちゃいけない勉強や仕事においては厄介ですよね。

私も、ああいうイヤイヤ勉強している状態では特に、なぜか髪を抜くとすごくスッキリした気分になってしまい、抜けた髪の毛根を潰したりして遊んじゃってました。

ちなみに複雑な家庭環境で育った場合や、日頃からの強烈なストレスの蓄積が原因で、髪を抜く刺激に対し安堵感を感じ、勉強中以外も不安になときなどに髪を抜いてしまう人も居ます。

ストレスが原因?!髪を無意識に抜くのは病気かも

どんな人がなりやすい?

私の中では、受験生にとても多いイメージでした。親や先生などの周囲の期待から、プレッシャーのストレスもありますので。

ちなみに誰にでも起こりうるそうですが、普段あまり自己主張などをしないような控えめな性格の方に多いそうです。

なかなかストレスを思うように発散できず、このように髪を抜いてしまう行為に出てしまうんですね。

年齢は主に10歳〜12歳頃にこの癖が出始め、大人になるにつれ自然に治ることが多いです。

毛根を食べる癖があるんだけどコレって私だけ?

私の場合は早くも5歳から眉毛を抜く癖が出始め、6歳頃から頭のてっぺんやこめかみの毛を抜くようになっていました。
気付けばあちこちに大きなハゲが出てきて、よく先生や友人の親御さんに驚かれたものです・・・・・。今思うと本当に恥ずかしくて仕方ないです。

すぐできる対策は?

抜毛癖が非常に強い私でも効果抜群だった対策がこちら。ちょっと意外なものもあるかもしれません。

カフェや公共の自習室や図書館などで勉強する

家以外の人目のある場所なら髪をやたら抜きまくるなんてしづらいですし、家の中の誘惑物がないので集中もしやすいです。

机の前に鏡を置く

自分の顔が見える場所に鏡を置くと「きちんとしなければ!」と、自然と気を引き締めることができ、これが恐ろしいほどに効果抜群なんです。

テレビなどでお馴染みのメンタリストのDaiGoさんが言ってたのですが、「自己視認力」により「勉強に集中できるちょっとかっこいい自分でありたい!」という理想に自然と近づこうとするからだそうです。

机周りに何も置かない

スマホやゲーム機はもちろん、勉強に必要なノートやペン以外は何も置かず、周囲に気の散るようなものが何もない状態で勉強すると、非常に勉強がはかどる上、なぜか髪に意識が行きにくくなります。

物理的な対策は意味なし?

  • 髪を触りにくいように帽子をかぶる。
  • 髪が長い場合は、髪の毛が垂れないようにピンで留める。

これらのような物理的な対策もよくありますが、髪を抜く主な原因が精神的なものだといわれていますし、これらのような物理的対策はあまりおすすめしません。

私の場合、抜毛癖が強かったせいか全然効果なしで、せっかく綺麗に留めた髪も思い切りぐしゃぐしゃにかき乱してしまい、かえってストレスが増えた気がしましたから。

 

いかがでしたでしょうか。

今回は髪を勉強中に抜いてしまう癖の原因と対策について記述しました。
対策については、他にも色々な方法があるので興味のある方はよければコメントで直接聞いてくださいね(笑)

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